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Quando se fala em Dietas
para Emagrecer muitas perguntas vêm
à mente: Que nível de
calorias é apropriado? A dieta
que você está considerando
é balanceada nutricionalmente?
A dieta será prática
e fácil de ser seguida? Você
será capaz de manter o plano
de alimentação pelo
resto da vida? As informações
que você encontrará no
Ebook Dietas para Perda de Peso o
ajudarão a responder essas
perguntas. Saiba sobre as Dietas de
menu fixo, Dieta modelo de trocas,
Dieta de refeição pré-embaladas,
Dieta líquida, Dietas flexíveis
e também sobre as Dietas Questionáveis
que você deve evitar.
Dietas
de muito baixas calorias ou dieta
hipocalórica: saiba
quais são os benefícios
e efeitos adversos para a saúde
deste tipo de dieta
Mantendo o peso perdido:
Como manter sem sacrifícios
seu novo peso após a realização
da dieta.
Após
ter toda a informação
sobre os diferentes tipos de dietas
você poderá selecionar
entre as 14 Dietas que acompanham
o Ebook Dietas para Perda de Peso
a mais adequada para você:
01.
Dieta dos Pontos:
Saiba tudo sobre ela com sugestões
de roteiros de alimentação
elaborados pela USP
02. Dieta do Tipo Sanguíneo
ou Dieta do Sangue que considera
o tipo sanguíneo na seleção
dos alimentos que farão parte
dela.
03. Dieta dos 7 Dias à
base de sopas e legumes
04. Dieta do Sanduiche
que é composta por 7 refeições
hipocalóricas durante o dia.
05. Dieta do Chocolate
que permite perder 1a 2 Kg por semana,
06. Dieta do Chá Verde
que é a ingestão
de chá como apoio antes, durante
e após as refeições,
aliviando a sensação
de fome e reduzindo a quantidade de
alimento ingerido.
07. Dieta de Emergência:
Emagreça de 2 a 3 Kilos em
48 horas tomando só sopa e
suco.
08. Dieta da Água Gelada:
Emagreça de 5 a 10 kg em três
meses comendo de tudo e adicionando
água gelada à sua alimentação.
09. Dieta da Proteina:
Uma das dietas mais eficientes. Permite
emagrecer rápido quebrando
o ciclo da fome e promovendo a queima
das reservas de gorduras.
10. Dieta das Massas
que oferece cerca de 1.500 calorias/dia
e é indicada para pessoas que
desejam perder peso a curto prazo.
11. Dieta das Frutas
também de oferece cerca de
1.500 calorias/dia e é indicada
para pessoas que desejam emagrecer
ingerindo apenas frutas.
12. Dieta da Sopa:
consiste em um regime hipocalórico
(1200 calorias diáris) baseado
em uma sopa que pode ser tomada na
quantidade desejada e a qualquer momento.
A perda média é de 1
a 2 Kg por semana e pode ser otimizada
através da prática de
atividades físicas regulares.
13. Dieta para perder Peso
e aumentar a Massa Muscular.
14. Dieta da USP:
Elaboradas por endocrinologias da
USP e divididas em: Dietas de 1200
calorias, Dietas de 1500 Calorias,
Dietas de 1800 Calorias, Dietas de
2000 Calorias, Dietas de 2500 Calorias
e Dietas de 3000 calorias.
Acompanha
manual com 51 dicas de atitutudes
simples e eficientes para emagrecer
e manter o seu peso.
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