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Dietas para Emagrecer

 

Quando se fala em Dietas para Emagrecer muitas perguntas vêm à mente: Que nível de calorias é apropriado? A dieta que você está considerando é balanceada nutricionalmente? A dieta será prática e fácil de ser seguida? Você será capaz de manter o plano de alimentação pelo resto da vida? As informações que você encontrará no Ebook Dietas para Perda de Peso o ajudarão a responder essas perguntas. Saiba sobre as Dietas de menu fixo, Dieta modelo de trocas, Dieta de refeição pré-embaladas, Dieta líquida, Dietas flexíveis e também sobre as Dietas Questionáveis que você deve evitar.

Dietas de muito baixas calorias ou dieta hipocalórica: saiba quais são os benefícios e efeitos adversos para a saúde deste tipo de dieta

Mantendo o peso perdido: Como manter sem sacrifícios seu novo peso após a realização da dieta.

Após ter toda a informação sobre os diferentes tipos de dietas você poderá selecionar entre as 14 Dietas que acompanham o Ebook Dietas para Perda de Peso a mais adequada para você:

01. Dieta dos Pontos: Saiba tudo sobre ela com sugestões de roteiros de alimentação elaborados pela USP
02. Dieta do Tipo Sanguíneo ou Dieta do Sangue que considera o tipo sanguíneo na seleção dos alimentos que farão parte dela.
03. Dieta dos 7 Dias à base de sopas e legumes
04. Dieta do Sanduiche que é composta por 7 refeições hipocalóricas durante o dia.
05. Dieta do Chocolate que permite perder 1a 2 Kg por semana,
06. Dieta do Chá Verde que é a ingestão de chá como apoio antes, durante e após as refeições, aliviando a sensação de fome e reduzindo a quantidade de alimento ingerido.
07. Dieta de Emergência: Emagreça de 2 a 3 Kilos em 48 horas tomando só sopa e suco.
08. Dieta da Água Gelada: Emagreça de 5 a 10 kg em três meses comendo de tudo e adicionando água gelada à sua alimentação.
09. Dieta da Proteina: Uma das dietas mais eficientes. Permite emagrecer rápido quebrando o ciclo da fome e promovendo a queima das reservas de gorduras.
10. Dieta das Massas que oferece cerca de 1.500 calorias/dia e é indicada para pessoas que desejam perder peso a curto prazo.
11. Dieta das Frutas também de oferece cerca de 1.500 calorias/dia e é indicada para pessoas que desejam emagrecer ingerindo apenas frutas.
12. Dieta da Sopa: consiste em um regime hipocalórico (1200 calorias diáris) baseado em uma sopa que pode ser tomada na quantidade desejada e a qualquer momento. A perda média é de 1 a 2 Kg por semana e pode ser otimizada através da prática de atividades físicas regulares.
13. Dieta para perder Peso e aumentar a Massa Muscular.
14. Dieta da USP: Elaboradas por endocrinologias da USP e divididas em: Dietas de 1200 calorias, Dietas de 1500 Calorias, Dietas de 1800 Calorias, Dietas de 2000 Calorias, Dietas de 2500 Calorias e Dietas de 3000 calorias.

Acompanha manual com 51 dicas de atitutudes simples e eficientes para emagrecer e manter o seu peso.


Este Ebook é parte integrante do Cd-Room Super Coletânea de Ebooks Virtual Ebooks e não é vendido separadamente.